健康管理师复习知识

来源:溯源教育时间:2020-04-21 16:21

  健康教育学

  身心健康有关个人行为改变的理论个人行为改变理论:

  知信行方式、身心健康信念方式、自我效能理论、个人行为改变的阶段理论

  “知信行”方式:

  “知信行”是专业知识、信念和个人行为的通称,健康教育知识的知-信-行(KABP或KAP)方式事实上是认知能力理论在健康教育知识中的运用。知信行方式觉得:幼儿保健专业知识和信息内容是创建积极主动、恰当的信念与心态,从而改变身心健康有关个人行为的基本,而信念和心态则是个人行为改变的驱动力。只能了解了相关的健康教育知识,创建起积极主动、恰当的信念与心态,才有可能积极地产生有利于身心健康的个人行为,改变伤害身心健康的个人行为。

  身心健康信念方式定义:

  信念是大家听取意见有益于身心健康的个人行为基本,大家假如具备与病症、身心健康有关的信念,便会听取意见健康行为,改变不安全行为。

  在身心健康信念方式中,是不是听取意见有益于健康行为与以下要素相关:

  1、认知病症的威协;

  2、认知健康行为的好处和阻碍;

  3、自我效能;

  4、提醒要素;

  5、社会发展人口学要素。

  自我效能理论定义:

  指个人对自己机构、实行特殊个人行为并做到预期成果的工作能力的主观性分辨。自我效能是英国社会学家班杜拉在一九七七年明确提出来的。

  提升自我效能的4种方式:

  1、自身取得成功进行过某个人行为;

  2、别人间接性的工作经验;

  3、口头上劝导;

  4、感情激起。

  个人行为改变的五个阶段:

  个人行为改变的阶段理论,把个人行为变化分成五个阶段,针对上瘾个人行为而言,也有第六个阶段即停止阶段。

  ①沒有准备阶段;

  ②准备阶段;

  ③提前准备阶段:

  ④行動阶段;

  ⑤保持阶段;

  ⑥停止阶段。

  戒烟戒酒干预在不一样阶段应用的干预对策

  转变阶段:

  沒有准备阶段干预对策:

  普及化抽烟对身心健康伤害的专业知识,让大家对抽烟个人行为害怕恐惧、焦虑情绪、担忧等,意识到在自身周边环境中,抽烟早已变成一种不健康行为

  转变阶段:

  准备阶段干预对策:

  刺激性大家尽早行動,让她们清醒认识吸烟的坏处,应当改变这类个人行为

  转变阶段:提前准备阶段干预对策:

  规定大家作出服务承诺,使她们的行動获得监管

  转变阶段:行動阶段干预对策:

  干预对策:

  掌握抽烟有什么艰难和阻拦,怎样摆脱

  转变阶段:保持阶段干预对策:

  创建自我认同互联网,获得家庭主要成员、朋友和盆友的适用;对家中、工作场所的戒烟戒酒个人行为给与奖赏,或举行戒烟戒酒比赛,产生一种以不抽烟为荣的社会风尚

  转变阶段:停止阶段干预对策:

  较长期性的随诊,当戒烟戒酒者碰到别的衣食住行难题时给与她们适用,协助避免不断

  营养师是对身心健康群体、亚健康人群的身体状况、生活习惯和定居自然环境开展评定,为本人和人群或个人健康和病症的检验、剖析、评定及其身心健康维护保养和健康教育的技术专业工作人员。营养师超越医药学、药理学、社会心理学、中医药学、运动学、康复学及慢性病管理等多课程,是大健康产业最急缺的专业人才!

  练习题1、专业知识、心态、信念和价值观念等危害身心健康有关个人行为的要素归属于A.个人行为风险源B.加强要素C.促使要素D.趋向要素分析:知信行方式理论。

  练习题2、根据个人行为改变的阶段理论,管理师在第三阶段最关键的工作中是A.重中之重促进大家开展思索,了解到不安全行为的伤害,衡量改变个人行为的利与弊,进而造成改变个人行为的意愿和想法B.促进大家作出管理决策,尽早刚开始改变伤害身心健康的个人行为C.改变自然环境来清除成降低引诱D.根据自我强化和学好信赖来适用个人行为改变分析:个人行为改变的阶段理论。

  练习题3、针对上瘾个人行为而言,在一般个人行为改变五个阶段外,还须提升的第六个阶段是A.沒有准备阶段B.提前准备阶段C.保持阶段D.停止阶段分析:个人行为改变的阶段理论。

  练习题4、决策大家造成个人行为想法和个人行为的一个关键要素是A.自我认识B.自身兴趣爱好C.自我效能D.社会现状分析:自我效能理论。

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