为什么需要心理咨询

来源:溯源教育时间:2020-07-14 15:04

  作为一名心理咨询师,我有时候会接到一些私聊,咨询问题的。简易的,我可以回答的,我都是立即回答。例如,忧郁症可否自主断药?回答是:不可以。

  大量的情况下,我接到的问题是无法简易回答的(或是果断说我不想回答)。例如:我的人际交往不太好,该怎么办?我内向型、不自信,该怎么办?

  见到那样的问题,我一般会提议做付钱心理咨询。我获得的通常全是回绝。心理咨询的成本费不低,但更关键的可能是,她们对『为何要做心理咨询』认知能力不够。

  坦率地说,我讨厌接到那样的问题。那样的问题,是对外开放的、巨大的,必须实际问题深入分析的。提问者简易地把一个极大的问题丢给他人,要不觉得这个问题有简易的回答,要不期待不用成本费地得到 一个繁杂的回答,或是觉得咨询师会完全免费与之渐渐地闲聊,这种全是极不成熟的认知能力。

  比简易提出问题好一些的是,提问者在不一样水平上,详细说明了自身的问题。这最少说明了提问者基础的认知能力和诚心。即使如此,这种问题還是难以回答。由于问题叙述的详尽水平,跟问题自身的复杂性比起來,還是还不够。因为我意识到这与沟通交流情境相关:根据新浪微博等私聊推送的內容,不大可能是长篇小说叙述;在沒有确立标准承诺的状况下,每个人都观察着开展沟通交流。

  自然,应对那样的问题,我有木有『工作能力』去回答呢?自然是有的。我能讨论许多励志鸡汤或社会心理学的內容——但我明白,这类『回答』是没有用的,对提问者沒有真实的协助。我不会太喜爱没事儿敷衍了事或坑骗他人。

  曾经的我较为喜爱的回答问题的方法,是那类通讯的方式。提问者根据一封信件,详尽地叙述自身的问题,回答者用自身的见识和工作经验去剖析和解释。想要花时间去机构內容的提问者,我更想要花时间去用心回答。

  可是,现在我也愈来愈猜疑这类『咨询』方法的应用性。

  大家看这些精彩纷呈的复信,会感觉获益匪浅。实际上,相比大而无当地常用阐述『不爱说话自卑怎么办』,这类人性化的沟通交流互动交流显而易见更能对于实际问题得出适当的回答,可是在非常大水平上,還是离实情很远。自然,大家原本也不应该寄希望于根据一封信来处理盘根错节的人生道路问题。

  合理的解决方法,创建在充足掌握到访目标的基本上。要了解一个人并不易,要了解一个人的心里就更十分困难,而要根据一篇文本去了解一个人的心里全景,它是不太可能的。这就终究了这些精彩纷呈的复信內容将会仅仅妙笔生花的演译,并非精确合理的咨询,如同《三国演义》很精彩纷呈,但并不是真正的历史时间。

  解决困难的最好方法,是付钱的心理咨询。在付钱咨询的全过程中,心理咨询师会根据一次次的采访,逐渐掌握你的心理状态外貌,一点点地贴近实情。只有到达实情,才可以合理解决困难。

  一个人的心里,如同一张地形图,咨询师的每一次采访,都好像找寻这张地形图的残片,逐渐逐渐地,拼凑详细。咨询师像一面镜子,展现出你的真正模样。它是心理咨询的第一个使用价值:对你说你是谁呀。

  心理咨询的第二个使用价值,是承揽、慰藉你的心态,给与你爱和适用。咨询师根据聆听、同理心、没有理由积极关注等个人行为,给你可以无顾忌地表述自身的心态,给你见到、了解甚至接纳自己的心态。在咨询的时间和空间里,咨询师会给与你无条件的爱、接受和适用。

  心理咨询的第三个使用价值,是出示合理解决困难的对策。在这一点上,各咨询派系的核心理念有一定的差别。精神分析趋向于非具体指导的方法,而认知能力行为疗法则会出示强大的具体指导去解决困难。

  心理咨询的直接费用是较为高的。心理咨询一般每星期1~两次,每一次1小时上下,收费标准几百块(这還是划算的)。针对长期性的心理状态困惑(轻度的心理健康问题一般不用心理咨询),心理咨询必须很数次,才可以造成实际效果。听说精神分析医治见效的最少频次是三十次,而更快的认知能力行为疗法还要10次上下。

  因此心理健康问题实际上比许多人体问题必须价格昂贵、奢华。绝大多数有比较严重心理健康问题的人将会也没有标准接纳长期性的心理咨询,只能托着耗着,一般也不会致命性,可是潜在性损害高得令人震惊——对个人的发展、生活品质、优越感、人际交往、职业生涯发展、家庭婚姻等都是有极大的不良影响。它是较为无可奈何的。

  假如给你标准,想处理自身的心理状态有关问题,我建议你做付钱心理咨询,这类一对一、零距离的沟通交流,是解决困难的最好方式。自然,这儿的前提条件是,你需要寻找达标的、技术专业的、配对的咨询师,咨询费也不是越高就越好。它是此外一个话题讨论。

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