aci心理咨询师考试备考

来源:溯源教育时间:2021-02-20 16:23

  1.注意集中化。记忆时只需专心致志、全神贯注,清除私心杂念和外部影响,大脑皮质就会留有刻骨铭心的记忆印痕而不易忘却。假如神情恍惚,一心二用,就会大幅度降低记忆高效率。

  2.兴趣浓厚。假如对学习材料、专业知识目标乏味,即便花再多时间,也无法记牢。

  3.常常追忆。学习培训时,持续开展试着追忆,可使记忆有不正确获得改正,忽略获得填补,使学习内容难题还记得更牢。空闲时常常怀恋过去熟记的目标,也可以防止忘却。

  4.视觉融合。能够另外利用语言表达作用和视、听觉系统人体器官的作用,来加强记忆,提升记忆高效率。比单一默读实际效果好很多。

  5.选用多种形式。依据状况,熟练掌握归类记忆、数据图表记忆、减少记忆及编大纲、作笔记、信用卡等记忆方式 ,均能提高记忆力。

  6.在最佳时间记忆。一般来说,早上9~十一点左右,中午3~4时,夜里7~10时,为最好记忆时间。利用所述时间记忆难背的学习材料,实际效果不错。

  7.科学用脑。在确保营养成分、积极主动歇息、开展锻炼身体等维护保养人的大脑的基本上,科学用脑,避免劳累过度,维持积极乐观的心态,能进一步提高人的大脑的工作效能。它是提升记忆力的重要。

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